سلامت روان به زبان آدمی زاد

  #سلامت_روان را می توان در دو عبارت خلاصه کرد: 

۱-واقعیت پذیری

۲-مسئولیت پذیری

✅ پذیرش واقعیت به این معناست که فرد توانمندی و قدرت پذیرشِ پیامدهای منطقی و طبیعی رفتارِ خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعیست و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیماتمان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را انکار می کنیم.

✅ مسئولیت پذیری، یعنی فرد مسئولیت ی نیازهای شخصیش را به عهده می گیرد، و در راستای این هدف به نیازهای دیگران تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی دیگران رفع نمی کند.

#ویلیام_گلاسر